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2010.07.19 at author:スポンサードリンク
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Everyday is a new page
昨日勢いで秋にある大会のハーフマラソンにEntryしてしまいました。
さぁ、逃げも隠れもできません。
本当に痩せたいです。
完走するためにも。
jognote 本気でつけなきゃ。
あと、yahoo ダイエットダイアリーもつけようかな。
できるかな?
続くかな?
2010.03.21 at 20:26author:じゅんち
2010.01.07 at 15:49author:じゅんち
仕方が無いので(?)今日もWorkOutしました。2010年2回目のRUN。
でも今日は警戒して暖かいうちに走りにいったので昨日よりは調子良かったです。勢いで48分走れました。
っていうか寒いから遠くまで行ってしまったら止まれないんだよね。だから家まで走るしかないんだよね。
私の地元のマイミクサンが自身のmixi内のコメントで名言をしたためられていました。
30歳超えたら生きてるだけで太る
そうだよね、そうだよね。私だけじゃないよね。そこんとこわかって欲しいよね。
なのにヲットときたら「歳をとっても太ってない人いっぱいいるやん」などといいます。
「たとえば?」 と私が聞くと、
「黒木瞳とか。」 というではありませんか。
え??? そこ???
キミ、それ期待してんのーーーーーーーーーーーー????
無理無理無理無理無理無理。
そしたらキミ、水島ヒロ目指してくんない?
2009.11.23 at 16:31author:じゅんち
10kmマラソン本番が終わって20日間、全くなにも運動していませんでしたが、やっと今日外に出る事ができました。
だって寒いんだもの
寒いから、ご飯食べてホットカーペットの上で毛布に包まってTV観てたらウトウト・・・をここ一週間ほど繰り返してしまっています。目が覚めたときの罪悪感といったら・・・。
去年の冬もそんな生活を送っていたためか、年齢のせいかすっかり体重が増えてしまったのですがそんな悪夢はもうこりごり!!
9月10月の Work Out のおかげで少しは体重も減り、体脂肪率も下がってきた矢先にこの寒さ。ああカミサマって試練を与えるのがお上手・・・。
次の本番は2月です。
ということは12月1月に練習せねばなりません。
さ、さむそう・・・。空気乾燥してそう・・・。唇切れそう・・・。のど痛そう・・・。
かといってジムはつまんないんだよね。景色変わらなくて。ジムまで行くのも寒いし。
4月の記録からわずか7秒ですが11月には更新できたので2月にはまた、上回りたいのです。そうすると今まで以上に何かを変えなければダメですよね。やせればいいのか、練習量を増やせばいいのかはたまた気持ちの問題なのか・・・。
どれにしたところで問題は意思の強さがモノをいいそうです。
さて私はこの冬、寒さにいや自分に克てることができるのでしょうか・・・?
ちなみ今日のWork Out はまたまた登山口までWalkingしました。
3連休のせいかハイカーやボーイスカウト達が多かったような気がしました。
滝までの道は紅葉真っ盛りで山の匂いも気持ちよかったです。
2009.11.01 at 18:53author:じゅんち
10km本番完走できました〜
結果は春の記録とほぼ同じ。
春から体重は増えるわ、練習量は少ないわで走る前はチョーブルーでしたが、5kmの給水後から調子良くなり、最後の100mは意地のダッシュで春の記録を上回るために必死でした。
天気予報どおり、ちょうど12時頃から雨が降ってきましたが、自分が走っていた10:30‐11:30頃はめちゃいいお天気で気持ちよかった
次は2月の14日の ユニセフカップ2010神戸バレンタインデー・ラブラン を目指します☆もち10kmで。
インフルエンザかかりませんように・・・
2009.10.21 at 16:17author:じゅんち
2009.10.18 at 23:22author:じゅんち
今日は素晴らしい秋晴れ
ということで、Run の前にぶらぶらとWalkしようじゃないかという事になり、
テクテクと川を下り、橋を渡り、公園を抜け浜へ行ってみました。
川から浜へかけて肉の煙をモクモクとたててBBQするヒトタチがいるのはいつもの光景ですが、浜にてスポーツする人が多いのにびっくりしました。
浜でするスポーツなんてビーチバレーしか知らなかったのですが、今日はビーチラグビー、ビーチフットサル の試合なども電光掲示板を使って行われており
ほぇ〜、としばし見つめてしまいました。
たとえ素人のgameだとしてもスポーツ観戦ってあきません。
ずーっと観ていられるものです。ちびっ子のサッカーですら楽し。
あと、凧揚げ(カイトって言ったほうがよいのかしら?)をする子供もおり、
さらに進むと、堤防では普段より多目の数の人々が釣りをする姿あり。
惜しみなく太陽の下で楽しんでいる人たちの様子に心温まりました。
私たちはといえば、70分程度Walkingし、セブンイレブンで買った肉まんを食べ、
ロクロク消化もしきらないうちにいつものようにjogをしたわけですが・・・
Walkingでイイカンジに体が慣れたところで走ったら調子いいんじゃないかと思っていたのは大間違いで、走り始めたとたん、いきなり足に筋肉疲労を感じる始末。
やっとの思いで40分走りましたが、疲労度は正に10kmの本番を終えたときとほぼ変わらない感じ。
70分のWalkingがアップになるどころか、完全に負担になってしまいました。
体調が悪かったせいもありますが時速も相当遅い感じで、途中ほぼ競歩。
家に帰るとすぐさまお風呂に浸かってしばらくソファから腰を上げられませんでした。
録画しておいたMusic Station と僕らの音楽とMusiack連続で観てしまいました。
(中島ヒロトおもろい)
あー音楽ってホント癒されるわぁ・・・。週末にこの時間がなかったら私ストレスでおかしくなるね。
あと、今回のMusicStationに出ていたポストKATUNと言われるジャニーズの若手が
ローラスケートしながら歌っていたのですが、やけにテンションあがってしまいました。
光GENJI世代っていうのもありますけど、SPEEDと音楽の躍動感に心つかまれました。
視覚で速いスピードを捕らえながら音楽を聴くと何らかの快楽物質が分泌されるのでしょうか?
サブリミナル的な心理的効果があるのでしょうか?そうすると、光GENJIは売れるべくして売れた事になりますし、今度のグループもやはり・・・。
まぁジャニーズのことはよく知りませんけど、なぜかデビューするとたいがい売れますね。
アレは一体どういうからくりなんでしょうか。ジャニーさんは天才ということなのでしょうか。
歳をとるにつれ今まで興味のなかったジャニーズにどうも関心を持ってしまう今日この頃。
はっ!! もしやこの心理こそがあの事務所に見透かされている戦略なのかしら。
今日はぐっすり寝られそうです。
2009.10.11 at 13:15author:じゅんち
11月1日の10kmマラソンコースの下見を兼ねて武庫川へ行ってきました。
阪神鳴尾駅で降りたの初めて〜。
That's 武庫川女子大学の街だね。
武庫川はやっぱりでかい。
河川敷で中東系だか南米系だかの人たちがフットサルしてたけどチョー気持ちよさそうだったもんね。
その横でおじいちゃんおばあちゃんがサンドガサ持って何やら踊っていたのがまた微笑ましくもあり。
2号線を超えてJR甲子園口まで歩きました。
甲子園口駅前でひっさびさにミスタードーナツ行ってしまいました。
高校生の頃、買い食いといえばミスタードーナツかロッテリアかスガキヤへ行っていましたワタクシ。
ミスド行くとKちゃんとおしゃべりした事を鮮明に思い出しますああ青春。
カフェオレおかわりし放題だったのがうれしかったけど、ドーナツが冷めていたのが残念賞。
まぁ揚げたてにありつける確率は低いとは思うのですけども、歳とったら要求しちゃうわー。
でもやっぱドーナツってオイシイネ
クッキークルーラーってシリーズいつからあるのか知らなかったもんね。
今回は頼みませんでしたけどショコラフレンチ生キャラメルっていうのもオイシソー
また、行きたいな!
ところでだいぶ前にアメリカからやってきた行列のできるドーナツ屋さんの名前なんだっけ。
アレも今までまったく興味なかったけど急に食べたくなってキター☆
■mister Donut
■jog note
2009.10.04 at 23:52author:じゅんち
健康診断 朝から堺筋本町
↓
採血跡が消える間もなく半年振りのアロママッサージ60分
↓
Work out 50分のラン
↓
お風呂浸かってちょい昼寝
整体、クイック、アロママッサージの中ではアロママッサージが一番だね♪
採血してくれた初老の看護師さん、過去最高痛くてまだ腕の痛みが取れないよ♪ (今日は6日)
50分走っても消費カロリーは恐ろしいぐらいに低いよ♪
足が伸ばせる広い湯船に浸かるのが夢だよ♪
食べるものを全部記録する recording diet はじめたけどまだまだ効果がでないよ♪
ラジオで浅井健一が話しているのを聴いたけど、超おもしろくて好きになったよ♪
今、youtube で kleva を聴いているから文章が変になったよ♪
文章を書いていると最後に
<次のアクション>
Crose
って書いてしまう癖がついてしまっているよ♪
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Photograph by MIZUTAMA